Ich bin an unerwarteter Stelle auf einen Achtsamkeitsgedanken: in einem kleinen Büchlein namens „Ihr persönlicher Elchtest – Damit Sie im Alltag nichts aus der Kurve wirft“ von Martin Bensdorf. Die Anweisung zu Test Nr. 7 besagt:
Versuchen Sie einmal in diesem Moment, gestern zu lachen und morgen zu weinen.
Das geht natürlich nicht. Wir können uns an unser Gefühl von gestern erinnern und uns das von morgen vorstellen. Aber das ist nicht das selbe wie das eigentliche Gefühl. Wie der Autor richtig bemerkt, schwirren unsere Gedanken umher zwischen Gestern und Morgen, Vergangenheit und Zukunft, während die Gefühle immer nur im Augenblick real sind. Und so erreichen uns unsere Gefühle oft nicht, weil wir gerade „in Gedanken“ sind. Durch Achtsamkeit – das „Konzentrieren“ auf das Hier und Jetzt – können wir unsere Gefühle leichter erkennen.